Terapia par
Jestem doświadczoną terapeutką, więc wiem, że decyzja o przyjściu na terapię par to duży krok. Chcecie mieć pewność, że czas, pieniądze i energia, które inwestujecie w terapię, są tego warte. Dlatego zrozumiałe jest, że chcecie mieć pewność, w co się pakujecie.
Relacje stanowią istotną część naszego życia i przyczyniają się do naszego dobrego samopoczucia. Bycie w związku wymaga cierpliwości, tolerancji i zrozumienia siebie i partnera. Nie jest to łatwe, chyba że żyje się w bańce, na wyspie bez zewnętrznych wpływów i stresorów.
Pary zwracają się do mnie, gdy sprawy nie układają się najlepiej, ale coraz popularniejsze staje się korzystanie z terapii dla par przed kryzysem i po prostu w celu poprawy relacji.
Niezależnie od tego z czym przychodzicie, ja stwarzam przestrzeń do zbadania wszelkich trudności, z którymi zmagacie się w pojedynkę, ułatwiam Wam trudniejsze rozmowy, których unikaliście lub nawet nie wiedzieliście, że musisz je odbyć.
Niezależnie od tego, czy przechodzicie przez trudny etap w życiu, zmagacie się z niewiernością, kłótniami, czy po prostu chcesz przywrócić równowagę w związku, posiadam umiejętności i doświadczenie, aby Wam pomóc.
Poniżej znajdziecie kluczowe informacje, o tym jak pracuję.
Kiedy wskazane jest skorzystanie z terapii par?
Im wcześniej zajmiecie się problemami, jakie pojawiają się w związku, tym łatwiej będzie zapobiec ich eskalacji w bardziej znaczące problemy – nie wspominając, że możesz uniknąć rozwoju destrukcyjnych zachowań, które mogą ostatecznie doprowadzić do jego zakończenia. Poniżej wypisałam kilka problemów i znaków ostrzegawczych, które mogą się stać początkiem poważniejszego kryzysu:
- problemy z wyrażaniem i okazywanie sobie nawzajem swoich uczuć
- jeden lub więcej nierozwiązanych sporów
- ważne lecz nierozwiązane problemy z przeszłości
- częste i intensywne kłótnie, brak komunikacji
- odczuwanie we wzajemnych relacjach wycofania, krytyki, pogardy, złości
- trudności we wspólnym podejmowaniu decyzji
- niewierność i romans
- poczucie samotności i osłabienia więzi emocjonalnej
- konflikty w sprawach finansowych
korzyści z terapii par
Wypracowanie nowego poziomu komunikacji pomiędzy partnerami
Zniwelowanie bolesnego dystansu, który powstaje, gdy Ty i Twój partner nie możecie się połączyć
Wypracowanie sposobów pozwalających, by oboje partnerzy mogli ponownie „wkroczyć” w związek, a nie „wyjść” z niego
Bycie w zgodzie z sobą i jednoczesne bycie przy partnerze
Nawiązanie głębszego poziomu zrozumienia między partnerami
Uzyskanie więcej tego, czego oboje chcecie w swoim związku
Jak wygląda terapia par?
.
Pracuję integracyjnie korzystając z różnych metod. Dobieram je w zależności od problemu z jakim się zgłaszacie oraz Waszych potrzeb.
Terapia par metodą Gottman'a
To jedna z najlepiej zbadanych naukowo metod o wysokiej skuteczności. Jest ona preferowana przez osoby, które:
- cenią ustrukturyzowane podejście do terapii (już na wstępie wiedzą, ile będzie trwać i jakie bedą kolejne etapy)
- doświadczają wielu problemów w związku a szczególnie problemów z komunikacją
- wkroczyły w nowy etap związku, taki jak zawarcie małżeństwa, posiadanie dzieci lub przeprowadzka
Podejście, nie będzie skuteczne w przypadku par, które preferują mniej standardowe relacje np. etyczną niemonogamię , w związku panuje przemoc, lub gdy choć jeden z partnerów ma poważne problemy natury psychicznej.
Terapia par w podejściu integracyjno systemowym
Pierwsze spotkania służą analizie wzorców komunikowania się pary oraz emocjonalnego reagowania. Pozwalają lepiej poznać więzi, jaka łączy parę, co pomaga określić bliżej przyczyny kryzysu. Jest to także moment w którym krystalizuje się cel terapii.
W modelu systemowo integracyjnym pracuję z parą korzystając z różnych narzędzi i technik.
(np. geneogram, mapowanie konfliktu, ćwiczenia komunikacyjne)
Podejście to jest dużo bardziej elastyczne a metody pracy zalezą i od potrzeb jak i od poziomu zaangażowania obojga partnerów.
Ograniczenia terapii par
Chociaż terapia dla par może być bardzo skuteczne, może nie być odpowiednia dla każdego. W niektórych przypadkach może nie rozwiązać wszystkich problemów, a w innych może nie zapobiec zakończeniu związku. Niemniej jednak, nawet w takich sytuacjach, może pomóc osobom, których związek się rozpadł funkcjonować w zdrowszy sposób i rozwinąć lepsze umiejętności w zakresie relacji na przyszłość.
.
Kiedy nie podejmuję się terapii par
Są pewne okoliczności, w których nie pracuje z parami. Należ do nich sytuacje gdy:
-
W związku występuje przemoc.
-
Jeden z partnerów kontynuuje romans
-
Występuję aktywne uzależnienie od narkotyków lub alkoholu.
-
W przypadku choroby psychicznej, która nie jest leczona.
Jeśli chcesz omówić którykolwiek z tych tematów bardziej szczegółowo, skontaktuj się ze mną bezpośrednio