Wsparcie przy rozstaniu / w rozwodzie
Złe małżeństwo lub nieudany związek można zastąpić dobrym rozstaniem, z korzyścią dla wszystkich zainteresowanych stron a szczególnie dla dzieci. Parom, które zdecydowały się rozejść proponuję moje dwa autorskie programy "Terapia przed rozstaniem" oraz dedykowany rodzinom z dziećmi program "Wsparcie w kryzysie rozwodu" Osobom, którym trudno jest poradzić sobie z zakończeniem związku proponuję indywidualną terapią po rozstaniu.
W czym pomagam
Terapia przed rozstaniem
Rozwód jest emocjonalnie złożonym procesem, z którym wiele par i małżonków ma trudności. Jeśli obecnie stoicie przed możliwością rozwodu lub zdecydowaliście, że jest to najzdrowszy wybór, być może zastanawiacie się, jak przejść przez ten proces w konstruktywny i zdrowy sposób.
W ramach terapii przedrozwodowej, mogę:
- zapewnić Wam narzędzia i wsparcie, których szukacie, aby uporać się z emocjami i współpracować ze sobą,
- pomóc zyskać poczucie kontroli nad czymś, co może być przytłaczającą zmianą w życiu,
- pomóc wypracować komunikację, która pozbawiona będzie agresji, obwiniania, złości,
- pomóc uporać się ze stresującymi i zmieniającymi życie wydarzeniami
Terapia po rozstaniu
Jedną z rzeczy, które najtrudniej jest odpuścić po zakończeniu związku, jest często złość i poczucie winy. Ciągłe zadawanie pytań, kto co zrobił, co można było zrobić inaczej i kto czuł się gorzej. Ten rodzaj myślenia sprawa, że czujesz się źle i wciąż tkwisz w relacji, której już nie ma. Profesjonalna terapia rozstania może pomóc Ci tego uniknąć.
W jej trakcie pomogę ci zaakceptować to, co się stało, wskazać, że w twoim związku musiało brakować czegoś tobie, lub twojemu partnerowi.
Proces terapii pozwoli ci wychwycić to, co nie działało w związku a tym samym dać tobie, bardziej realistyczne podejście do tego, co się stało..
Podczas sesji terapeutycznych pracujemy m.in nad:
- zmianą postrzegania związku,
- zaprzestaniem idealizowania byłego partnera/partnerki jak i związku z nim,
- zaprzestaniem uporczywego obwiniania siebie za rozpad związku
- zaprzestaniem skupiania się na bolesnych wspomnieniach.
Przygotowanie do rozwodu
Pary które posiadają dzieci i zainteresowane są tym,by odczuły one rozwód w możliwie najmniej bolesny sposób, mogą skorzystać z pomocy z kryzysie rozstania.W trakcie 3-4 sesji pomagam rodzicom zdefiniować stojące przed nimi zadania, które mają pomóc ich dzieciom przejść przez kryzys rozpadu rodziny.
- Omawiamy z Wami trudne emocje jakie towarzyszą Wam podczas opuszczania związku. Wypracowujemy sposoby radzenia sobie z nimi, po to byście mogli wzajemnie się komunikować w zakresie wszystkich spraw związanych z opieką nad dzieckiem i jego wychowaniem.
- Przybliżam obojgu partnerom emocje, jakie mogą towarzyszyć Waszemu dziecku, wskazując jak może ono postrzegać rozwód swoimi oczyma.
- Przygotowuję Was do zakomunikowania informacji o Waszym rozstaniu.
- Omawiamy zmiany, jakie zajdą w relacjach rodzinnych w trakcie rozwodu i po nim.
- Pomagam opracować wspólny plan wychowawczy, uwzględniający różne potrzeby dziecka w nowej sytuacji. To porozumie, które pomoże i Wam i dziecku łatwiej odnaleźć się w porozwodowej rzeczywistości.
- Omawiam plany wprowadzenia nowego partnera/partnerki do życia dziecka.